Seduti nella posizione del loto, chiudete gli occhi e rilassate il corpo.

Immaginate quindi che sopra la testa prenda forma una grande corolla luminosa di fior di loto, che racchiude in se un disco piatto di luce, su cui è appoggiata una sfera luminosa o la figura di un saggio.

Da questa formazione luminosa la luce penetra nella testa scendendo lentamente fino ai piedi, pulendo via via il corpo e la mente da ogni impurità, da ogni tensione, da ogni pensiero; tutto ciò viene rappresentato come una nebbiolina grigiastra o polvere che fuoriesce dal corpo cadendo a terra, dove viene assorbita.

Quando il corpo è leggero, libero da ogni peso, la sfera e il loto penetrano nella testa illuminando tutto il corpo, che emana ora a sua volta una grande luce.