Preparatevi come fate di consueto per la meditazione. Rilassati, seduti comodi, occhi chiusi, schiena eretta, meglio se appoggiata da qualche parte.
Emettete tre respiri lenti e profondi; dopo, rimanete per qualche secondo tranquilli, senza inseguire i pensieri.
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Scioglimento del Nuovo Karma
Abbiamo molti schemi karmici profondamente radicati che furono codificati nel nostro corpo fisico per il gioco del karma e che hanno segnato fino ad oggi le nostre esperienze, tra cui i codici della vergogna, della colpa, della paura, della disperazione, dell’incompetenza e cose simili.
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1° Chakra
Chiudi gli occhi, mentalmente ripeti questa preghiera: tu sei la luce, tu sei la luce divina, illumina la mia mente e il mio cuore, nell’amore universale guidami e aiutami a servire nell’umultà l’energia e le vibrazioni che voi cristalli mi date. Le tue mani sono appoggiate sulle cosce con i palmi rivolte verso l’alto.
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Trova una posizione comoda.
• Porta la tua attenzione al respiro, senza modificarlo. Diventa un semplice spettatore del tuo respiro. Ascoltalo entrare ed uscire. Immagina il tuo respiro come un'onda: nell'inspirazione l'onda si allunga sulla battigia e nell'espirazione si ritrae dolcemente. IN si distende, ES si ritrae.
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Notti Insonni?
Addormentarsi è un'impresa?
Dormire continuamente tutta la Notte un Miraggio?
Camminidiluce è un luogo di incontro e di scambio di esperienze e conoscenze che ognuno di noi vive quando vuole seguire il sentiero della sua Anima, ma anche una guida di informazioni su varie tecniche naturalistiche e alternative che non intendono comunque sostituirsi a cure mediche prescritte.
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